• 2026年9月26日
• 投稿者：海野 祐也
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「自分を大事にする」って、実はちょっと難しい

いつもお世話になっております。
本日は海野が担当させていただきます🌊

みなさんは、自分のことをちゃんと大事にできていますか？

「自分を大切に」というとなんだか響きはいいんですけど、これが行き過ぎてしまうといつの間にか自己中心的になってしまうことがあるんですよね。
自分の気持ちや都合を優先するあまり周りの人がどう感じているかに気づけなくなってしまう、悪気はなくてもそういうことって誰にでも起こり得ると思います。
私自身も忙しい時期は自分のことでいっぱいいっぱいになって、周りへの気配りが後回しになってしまうことがあります。

自己中心的な状態って、本人はあまり自覚できないのが厄介なところです。
「自分はこう思う」「自分はこうしたい」という気持ちが強くなりすぎると相手の立場や状況を想像する余裕がなくなってしまい、
結果として周りの人がだんだん疲れてしまったり、距離を置かれてしまったりすることもあります。
自分を大事にしているつもりが気づけば周りを大事にできていなかった、なんてことも意外とあるものです。

だからこそ大切なのは、自分を大事にすることと周りを気遣うことを両方きちんと持っておくバランス感覚だと思います。
たとえば誰かと過ごす時間があるとき、自分が楽しむことばかりを考えるのではなく相手も心地よく過ごせているかな、と少しだけ意識を向けてみる。
それだけで場の空気は驚くほど柔らかくなりますし、相手からの印象もずいぶん変わってくるものです。
自分の気持ちを大事にしながらも相手を思いやる余白を残しておく、この両方があってはじめていい関係って続いていくんじゃないかと思います。

自分を大事にすることは、決してわがままになることではありません。
自分の心と体を大切にしながら、同時に周りの人にも目を向けられる、そういう人こそ結局は自分自身も心地よく過ごせるんじゃないでしょうか。
忙しい毎日の中でも、たまには「自分は今、周りをちゃんと見られているかな」と振り返る時間を持ってみてはいかがでしょうか。

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